الحفاظ على العين بالأعشاب
كيفية الحفاظ على العين بالأعشاب
تظهر العين على شكل كرة مستديرة مع انتفاخ صغير في المقدمة وتتكون من ثلاث طبقات رئيسية؛ هي الطبقة الخارجية من مقلة العين، وهي عبارة عن غشاء صلب أبيض داكن يسمى الصلبة أو العين البيضاء، والتي تحتوي على انتفاخ صغير أمام العين وهو نسيج رقيق مقبب يسمى القرنية، والطبقة الوسطى هي يُعرف باسم المشيمية وتعرف الجبهة بالجزء الملون من القزحية، والتي تحتوي على ثقب دائري أو ثقب في المنتصف يسمى البؤبؤ وتتكون الطبقة الداخلية للعين من الشبكية.
تتكون الرؤية من خلال إرسال الضوء من خلال الجزء الأمامي من العين المعروف باسم القرنية إلى العدسة، كل منها يساعد على تركيز شعاع من الضوء خلف العين يسمى شبكية العين، والتي تحتوي على خلايا تمتص وتحول الضوء إلى محفزات كهروكيميائية تنتقل على طول العصب البصري ثم إلى الدماغ.
الحفاظ على العين بالأعشاب
في الواقع لا يمكن حقن أو وضع أي أعشاب مباشرة في العين، حيث يجب أن تكون المستحضرات الموضوعة في العين معقمة كما هو الحال مع الحقن الوريدية، ويجب أن تحتوي المستحضرات الصيدلانية المعدة للاستخدام في العين على مادة حافظة خوفا من التهاب العين مما يعني أن هناك حالات أخرى يجب دراستها في الأدوية التي ستوضع في العين.
من بين هذه الشروط: الرقم الهيدروجيني للمحلول المخصص للاستخدام في العين، ودرجة الحموضة المثلى لأدوية العيون تكون درجة حموضتها 7.4، بالإضافة إلى الصيغة الكيميائية للمادة الفعالة، ومذيب المادة الفعالة، والتي يجب تحضيرها بعناية حتى لا تؤثر على ثبات المادة الفعالة حتى لا تتلف العينين، ويجب إضافة مواد تعمل على تحسين لزوجة قطرات العين، مما يساعد على التحكم في ثبات القطرات وتدفقها، لذا ليس الحفاظ على العين بالأعشاب بوضعها مباشرة على العين ليس جيدًا أبدًا.
الحفاظ على العين بالأعشاب في الأكل
بدلًا من وضع الأعشاب مباشرة على الأعين، هناك بعض الأعشاب التي يمكنك تناولها وستحافظ لك على عيناك، وإليك تلك الأعشاب:
- الشمر: من طرق الحفاظ على العين بالأعشاب استخدام عشبة الشمر عن طريق تناولها، حيث يحتوي الشمر على مغذيات مثل: فيتامينات A و C؛ فهي مغذيات مضادة للأكسدة تساعد في منع تنكس البقعة ويمكن أن تساعد في إبطاء إعتام عدسة العين وتفاقمه.
- العنبية: هذا النبات مفيد لتحسين الرؤية الليلية، حيث تساعد مكملاته في توفير رعاية أفضل لمن يجدون صعوبة في القيادة ليلاً، وهو أيضًا يُعد من طرق الحفاظ على العين بالأعشاب بإضافتها إلى الأكل.
أغذية لتقوية النظر
بعيدًا عن الحفاظ على العين بالأعشاب، هناك بعض الثمرات والأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن هامة جدًا للعينان فيعملوا على تقوية النظر والمحافظة على العين، وإليك بعض الأطعمة الهامة في الحفاظ على العين:
- الجزر: يُنصح بتناول الجزر لاحتوائه على نسبة عالية من البيتا كاروتين، وهو مهم لصحة العين، حيث يتم تحويله إلى تركيبة تسمى الريتينول، على غرار تركيبة فيتامين أ، يحد الكاروتين من خطر الإصابة بالعمى أو ضعف التكيف مع الظلام.
- البرتقال: تحتوي الحمضيات على نسبة عالية من فيتامين ج، وكذلك تساعد على تكون مادة الكاتراكت وخاصة عند المدخنين ومن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- الكرنب: يحتوي على مضادات الأكسدة، كما هو الحال مع مادتي اللوتين والزياكسانثين، وقد أظهرت الأبحاث الطبية الجارية أن كل هذه المواد تقلل من خطر فقدان البصر.
- المكسرات: تحتوي المكسرات على فيتامين E الذي يعمل بدوره على تقوية مادة الكاتراكت وبالتالي يقوي الرؤية.
- الأسماك: أكل الماكريل والسردين، وكذلك التونة وسمك أبو سيف؛ تحتوي جميع الأسماك المذكورة على أحماض أوميغا الدهنية التي تحمي من جفاف العين.