النعناع لعلاج الجهاز التنفسي والهضمي
النعناع لعلاج الجهاز التنفسي والهضمي
تأتي كلمة النعناع من الكلمة اللاتينية Mintha ، وهو اسم الحورية التي أعطتها الأساطير اليونانية اسم هذا النبات. وتشير المصادر التاريخية إلى زراعته لأول مرة في وادي النيل ، حيث استخدمه البابليون لعلاج عسر الهضم ، والصينيون للمغص ، والرومان للتخلص من السكر والتسمم كما استخدمه العرب كمبيد للحشرات ، ثم استخدم لأول مرة في صيدليات لندن عام 1721.
يعتبر النعناع من أهم الأعشاب برائحته الذكية ، ويستخدم في تحضير العديد من الوجبات ويشتهر بفوائده العديدة ، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تفيد الصحة العامة للإنسان ، فهو أهم فيتامينات أ ، ج ، ب 2 ، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم والحديد والمنغنيز والنحاس والبوتاسيوم، نقدم اليوم 8 فوائد علاجية ووقائية للنعناع لصحتك.
القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي
النعناع فاتح للشهية جيد ويسهل الهضم ، حيث أن رائحته اللطيفة تنشط الغدد اللعابية في الفم التي تفرز الإنزيمات التي تسرع عملية الهضم. بالإضافة إلى أنه يساعد المعدة على التخلص من الديدان والبكتيريا الضارة ، وينصح خبراء التغذية الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي بشرب عصير النعناع مع الليمون والعسل الأبيض كل صباح.
مضاد للغثيان
تساعد رائحة النعناع القوية والمنعشة بشكل كبير في علاج ومقاومة حالات الغثيان العصبي وخاصة في حالات الحمل أو السفر عبر البحر ، يمكنك تناول مسحوق النعناع وغليه وشربه أو حتى مضغ العلكة بنكهة النعناع.
علاج أمراض الجهاز التنفسي
النعناع مفيد جدًا في علاج جميع مشاكل الجهاز التنفسي وخاصة احتقان الحلق وحساسية الجيوب الأنفية والربو وكذلك التخلص من السعال الناتج عن نزلات البرد.
فائدتة للبشرة
يساهم النعناع في علاج التهابات الجلد والحكة ، وخاصة تلك التي تسببها لدغات الحشرات مثل النحل والبعوض. ما عليك سوى تقطيع وسحق الأوراق الطازجة أو ملعقة كبيرة من الأوراق المجففة وخلطها مع القليل من الماء الساخن لتشكيل عجينة تستخدم لتخفيف الالتهابات ،كما يعمل النعناع على تلطيف الدهون التي تفرزها البشرة الدهنية ويعالج حب الشباب والرؤوس السوداء.
حافظ على فمك وأسنانك.
يستخدم شراب النعناع كغسول لالتهاب اللثة وكغرغرة لالتهاب الحنجرة ، ولهذا يستخدم في صناعة معاجين الأسنان والمعقمات ، كما أنه يساعد كثيرًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة الناتجة عن سوء الهضم.
أظهرت العديد من الدراسات توافر بعض الإنزيمات ومضادات الأكسدة في فيتامين سي الموجود في النعناع والتي تساعد بشكل كبير في منع تكون الخلايا السرطانية وعلاج الأمراض السرطانية وخاصة سرطان القولون.
علاج الاسهال
النعناع مفيد في علاج حالات الإسهال التي تسببها الأنفلونزا المعوية وخاصة عند الأطفال وكذلك الأعراض التي تنتج عن التهاب الجهاز الهضمي مسببة الإسهال والمغص.
تهدئه الأعصاب
يشتهر النعناع بقدرته على تهدئة الأعصاب وعلاج حالات القلق والتعب النفسي الناتج عن الإرهاق ، فضلاً عن كونه عامل مساعد فعال في محاربة الاكتئاب.
نصائح للشراء والتخزين
تأكد دائمًا من أن لديك أوراق نعناع طازجة ، لأن النعناع المجفف يفتقد إلى حد كبير طعم ورائحة النعناع الطازج.
نصيحة: يمكنك الاحتفاظ بالنعناع طازجًا لأطول فترة ممكنة عن طريق نقع جذوره في الماء وتغطية أوراقه بكيس بلاستيكي ووضعه في الثلاجة. فقط قم بتغيير الماء كل يومين.
ملاحظة
لا تنسى الاطلاع على فوائد وأضرار النعناع
تعرف معنا أيضًا على فوائد شرب القرفة