فوائد اليانسون للصوت
فوائد اليانسون للصوت
يمكن أن يساعد اليانسون في الواقع في تخفيف الأعراض والحالات المتعلقة بالصوت والحبال الصوتية وتخفيف التهاب الحلق.
يقلل من أعراض نزلات البرد والسعال وسيلان الأنف ، حيث يمكن أن يساعد في تقوية الأحبال الصوتية وعلاج بحة الصوت ، ولكن لا ينبغي الاعتماد عليه وحده كعلاج أساسي ، ويجب استشارة الطبيب المعالج وإليكم فوائده:
- اليانسون حيث يتعامل مع سواد الصوت والآثار الناتجة عنه.
- يحتوي على أنيس ألدهيدات وحمض الكلوروجينيك والفلافونيدات التي تساعد على تحسين الصوت.
- كما أنه يقوي ويقوي ويقوي الحبال الصوتية نتيجة احتوائه على مكونات نشطة مثل مركبات الميثيل كانيكول.
- يعالج تعميق الصوت الناتج عن العديد من الأمراض التي تصيب الحنجرة مثل السعال ونزلات البرد.\
- يفيد في علاج التهابات الحلق الناتجة عن السعال الحاد المصاحب لوجود البلغم ويخفف الألم.
- وهو من أهم وسائل الحفاظ على صوت رقيق ولطيف عند شربه باستمرار لغناه بالفيتامينات.
- مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات ، حيث وجد أن مستخلصات اليانسون وزيته الطيارة فعالة في قتل العديد من أنواع البكتيريا ، وقد وجد أن لها دورًا في قتل العديد من أنواع الفطريات.
- تقليل أعراض السعال
- قد يساهم الزيت المتطاير المستخرج من اليانسون في علاج إدمان المورفين ، كما أشارت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات.
- يخفف من آلام القولون العصبي ، ويساعد في القضاء على انتفاخ البطن ويخفف من التوتر.
- يمنع نمو البكتيريا والفطريات.
استمع الى نفسك
إذا لاحظت أن صوتك أصبح “أجشًا” لعدة أسابيع ، فاستشر طبيب الحنجرة. يمكن أن تكون حساسية طفيفة وتشير إلى شيء خطير ، مثل سرطان الحلق.
اقلع عن التدخين
لأن التبغ والنيكوتين والمواد الكيميائية والحرارة المستنشقة يمكن أن تسبب التهابًا وتورمًا وسرطان الفم والأنف والحنجرة والرئتين.
المشروبات تجفف الحلق
اشرب المشروبات المحتوية على الكافيين باعتدال ، لأن الحلق الجاف والمشروبات الكحولية تضغط على الحبال الصوتية. يجب أن تشرب كوبًا واحدًا من الماء لكل فنجان قهوة أو مشروب آخر.
خفض الصوت
يؤدي الصراخ والغناء بصوت عالٍ وحتى التحدث بصوت عالٍ إلى ضغط لا داعي له على أحبالك الصوتية ويمكن أن يضر بصوتك.
التدفئة
قبل تدريس الدرس أو التحدث أو أداء أغنية ، قم بتمرين الرقبة والكتف ، أو الغناء ، أو التدرب على نغمات منخفضة إلى عالية.
علاج مرض الجزر المعدي المريئي
تعتبر أمراض الجهاز الهضمي مثل الحموضة المعوية والانتفاخ أو التجشؤ وبحة في الصوت علامات لارتداد الحمض من المعدة. افحص معدتك بحثًا عن هذا الارتداد حتى لا يضر بصوتك.
لا تجبر صوتك
إذا كنت تعاني من بحة في الصوت ، فأنت بحاجة إلى معرفة السبب ، سواء كان ذلك التهاب الحنجرة أو الزكام أو الأنفلونزا. ثم تجنب الحديث كثيرا ، أو بصوت عال ، وتجنب الغناء ، حتى تشعر بتحسن ، وبالتالي حماية صوتك من خلال عدم التشديد عليه.
قاوم الرغبة في تطهير حلقك
تجنب تكرار تنظيف الحلق ، وحاول تكرار السعال الشديد ، في حالة تجمعه في نهاية الأنف ، أو من نزلات البرد. بدلًا من ذلك ، حاول شرب المزيد من الماء أو عالج السعال نفسه.
استرخي بصوتك
إذا تحدثت كثيرًا أو بصوت عالٍ في إحدى المناسبات ، دع شخصًا آخر يفعل ذلك لفترة من الوقت وسيشكرك صوتك.
ملاحظة
لا تنسى الاطلاع على فوائد وأضرار شرب اليانسون
تعرف معنا أيضًا على فوائد شرب القرفة