وصفات اليانسون للتنحيف وحرق دهون الجسم
وصفات اليانسون للتنحيف
من المعروف أن اليانسون علاج فعال للعديد من اضطرابات الجسم وأهمها الجهاز الهضمي. يحتوي اليانسون على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الإنسان ، بما في ذلك فيتامين C و B3 و B9 ، وهي الفيتامينات التي لها أكبر الأثر في إنقاص الوزن. يساعد بشكل كبير على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، والقضاء على السموم والفضلات ، ويلعب دوراً فعالاً في تحسين مستوى التمثيل الغذائي الذي من شأنه أن يسرع من فقدان الوزن ، وينشط الكبد للقيام بعملية التمثيل الغذائي ويساعد على طرد السوائل المحتجزة. التي تحتوي على الأملاح والرواسب.
وصفات اليانسون لانقاص الوزن:
اليانسون والكمون
المكونات:
- ملعقتان كبيرتان من اليانسون.
- ملعقتان كبيرتان من الكمون.
- ليمون.
- ½ لتر ماء.
نقطع الليمون إلى شرائح رفيعة ، ثم نقعها في الماء مع اليانسون والكمون. اتركي المزيج منقوعًا لمدة 30 دقيقة ، وأخذي كوبًا صغيرًا بعد كل وجبة لمدة 3 أيام.
اليانسون والليمون
المكونات:
- ملعقة كبيرة يانسون.
- كاس من الماء.
- ليمون.
- ملعقة صغيرة عسل.
نضع الماء مع اليانسون على النار حتى يغلي لمدة 5 دقائق ، نضيف شرائح الليمون ونترك المزيج يغلي لمدة دقيقتين أخريين ، بحيث يكون المشروب جاهزًا لتناوله مرتين في الصباح وقبل الذهاب إلى الفراش بعد تحليته بالعسل.
فوائد اليانسون حسب درجة الفعالية
نُشرت دراسة أخرى في مجلة الأبحاث في العلوم الطبية – الجريدة الرسمية لجامعة أصفهان للعلوم الطبية في عام 2015، وأجريت على الأشخاص الذين ظهرت عليهم أعراض عسر الهضم وأن تناولهم مسحوق اليانسون بعد كل وجبة رئيسية يساعد في تقليل هذه الأعراض.
الحد من الألم المصاحب لمتلازمة القولون العصبي
حيث وجدت دراسة نشرت في مجلة Ethnopharmacology في عام 2016 أن تناول كبسولات زيت اليانسون يمكن أن يخفف من أعراض متلازمة القولون العصبي. مثل آلام البطن، والانتفاخ، والإسهال، والإمساك الشديد، والصداع، والتعب، والارتجاع المعدي المريئي (باللغة الإنجليزية: الارتجاع المعدي المريئي)، وصعوبة التغوط وتحسين نوعية الحياة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول كيفية تأثيره.
الحد من الاكتئاب لدى مرضى القولون العصبي:
وجدت دراسة نشرت في مجلة الطب التكميلي والبديل المبني على الأدلة في عام 2017 أن تناول كبسولات تحتوي على زيت اليانسون يمكن أن يحسن أعراض الاكتئاب المعتدل، وهو أمر شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من سرعة الانفعال. متلازمة الأمعاء، لكن آلية تأثير هذا الزيت لم تتضح بعد وبالتالي هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتأكيد ذلك.
انخفاض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري:
أشارت دراسة نشرت في مجلة الطب التكميلي والصحة البديلة أن الرعاية 2018، والتي أجريت لمرضى السكري، تشير إلى أن تناول مكملات بذور اليانسون لها تأثير خفض على مستوى السكر والدهون في الدم، فضلا عن كونهما من مضادات الأكسدة، لذلك يعتبر من الأطعمة التي تحسن الصحة، وتساعد في تقليل التوتر والاكتئاب الناجم عن بعض الأمراض مثل مرض السكري. من ناحية أخرى، تجدر الإشارة إلى أنه عند تناول مرضى السكري اليانسون، فمن المستحسن الانتباه إلى مستوى السكر في الدم ومراقبة انخفاضه، ويمكن أن يساهم مستخلص اليانسون في عملية استرخاء العضلات عن طريق تثبيط الانقباض الناتج. بواسطة أستيل كولين (بالإنجليزي : Acetylcholine، وهذا ما يفسر سبب استخدام اليانسون في الماضي كعامل لتخفيف التشنجات.
ملاحظة
لا تنسى الاطلاع على فوائد وأضرار شرب اليانسون
تعرف معنا أيضًا على فوائد شرب القرفة