طرق استخدام اليانسون للتنحيف وفوائده
طرق استخدام اليانسون للتنحيف
اليانسون فاكهة دائمة الخضرة على شكل نجمة معروفة باسم علمي ، Illicium verum. تعود أصول اليانسون إلى جنوب الصين. تعرف على فوائد وطرق استخدام اليانسون لفقدان الوزن والذي يستخدم الآن في العديد من المجالات كأشهر أنواع التوابل الصحية وأيضًا كعشب صحي. أظهرت التقارير أن لليانسون مجموعة متنوعة من الخصائص الطبية التي تمنحه فوائد صحية كبيرة. قديما كان يستخدم اليانسون لاحتوائه على زيت عطري رائع يستخدم في معظم الأدوية والمشروبات. اليوم ، تم استخدام اليانسون في الطبخ ، وهنا نوضح لماذا يمكنك إضافة اليانسون إلى نظامك الغذائي وكيفية الاستفادة منه لإنقاص الوزن.
طرق استخدام اليانسون للتنحيف
ما هو اليانسون؟
يستخدم اليانسون في المقام الأول كتوابل ، ولكن من المعروف أن له مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. يحتوي اليانسون على العديد من المعادن والفيتامينات المهمة ، بما في ذلك الفيتامينات وفيتامين أ وفيتامين ج ، وكذلك كميات قليلة من فيتامين ب ، كما يحتوي على الكالسيوم والفوسفور ، وأهم قيمة تأتي من مركب حمض الشيكيميك.
فوائد اليانسون لخسارة الوزن
تخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي:
هناك العديد من الأعراض التي تنتج عن عسر الهضم ، مثل صعوبة هضم الأطعمة المختلفة والشعور بالانتفاخ. بمجرد أن تعتني بنفسك ، فإن شرب شاي اليانسون يساعدك على تقليل التشنجات المعوية. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد في تقليل التشنجات المعوية.
علاج الامساك:
غالبًا ما يستخدم اليانسون في مختلف الدول الأوروبية والصين ، لتحسين الهضم وعلاج الإمساك والعديد من أمراض الجهاز الهضمي. ويعتبر من أفضل أنواع الشاي التي يمكنك شربها في هذه الحالة ، لأن اليانسون يحتوي على كمية جيدة من العناصر الغذائية المفيدة لمقاومة الإمساك.
يحسن التمثيل الغذائي:
يمكن أن يحافظ على تنظيم التمثيل الغذائي في الجسم من خلال زيت اليانسون. لأن الزيت يحفز الهرمونات داخل الجسم. وعندما ينشط الإنزيمات داخل الجسم فإنه يحافظ على معدل الأيض ويبقى في صحة جيدة. لذلك فإن اليانسون يحسن المستوى الصحي بشكل عام. يزيل السموم وبالتالي يحفز عملية التمثيل الغذائي عن طريق إزالة السموم الضارة من الجسم.
كيفية استخدام اليانسون لإنقاص الوزن:
إذا كنت ترغب في البدء في حصاد ثمار اليانسون ، فهناك عدة طرق لإدراجه في نظامك الغذائي الصحي لفقدان الوزن بطرق مختلفة ، مثل شرب شاي اليانسون قبل كل وجبة أو دمج اليانسون في وصفات مختلفة على مدار اليوم.
اليانسون كتوابل:
اكتسب اليانسون مكانته كواحد من أكثر خمسة توابل استخدامًا في المطبخ الصيني. يمكنك صنع مسحوق اليانسون في المنزل عن طريق طحن بذور اليانسون واستخدام المسحوق في الوصفات. يفضل تحضير خلطة توابل صحية عن طريق خلط اليانسون مع القرنفل وبذور الشمر والقرفة والفلفل الأسود.
يمكنك استخدام اليانسون وحده للتحلية وإضافة نكهة إلى الحساء واليخنات ومختلف الأطباق الأخرى. يجب الحرص على عدم استخدام كمية زائدة من اليانسون حتى لا يفقد الطعام نكهته. يمكنك استخدام قطعة أو قطعتين من اليانسون أو كمية صغيرة من مسحوق اليانسون.
يمكنك استخدام اليانسون بشكل منتظم كعنصر في أطباق مختلفة مثل الحلويات والمعجنات ، ستكون مغامرة رائعة وتجربة ستسمح لك بالاستمتاع بنكهة مختلفة.
شاي اليانسون:
غالبًا ما يستخدم شاي اليانسون بعد الوجبات ثلاث مرات يوميًا لما له من تأثير مهدئ على المعدة ويزود الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة التي تغذي الجسم وتحل مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
المكونات:
250 مل من الماء (مغلي عند 100 درجة).
1 ملعقة كبيرة من بذور اليانسون.
ملاحظة
لا تنسى الاطلاع على فوائد وأضرار شرب اليانسون
تعرف معنا أيضًا على فوائد شرب القرفة