فوائد القرفة للنساء لا تحصى
للقرفة رائحة منعشة تأتي من قلب الطبيعة. تزويد كل امرأة بالصحة والجمال بفوائدها الغذائية والعلاجية العظيمة ، لدرجة أن العلم الحديث أصبح يعتبرها سيدة الطب البديل القوية؛ فالقرفة من التوابل التي تستخدم في العديد من الثقافات المختلفة كنكهة في الأطعمة الحلوة والمالحة. وتشير بعض الدراسات الطبية إلى أنه يساعد على تحفيز انخفاض الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي يعانين من عدم انتظام، اكتشفي فوائد القرفة للنساء بالتفصيل مع الدكتورة سينثيا الحاج في التغذية والحمية ، في الموضوع التالي:
فوائد القرفة للحيض
تقول الدكتورة سينثيا الحاج أولاً: “القرفة من التوابل الشائعة والمستخدمة بكثرة ، وتكمن أهميتها بالنسبة للمرأة في الحد من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية كالألم والنزيف والغثيان والقيء دون إحداث آثار جانبية. لذلك ، يمكن اعتباره من الطرق المستخدمة في الحد من عسر الطمث عند النساء ، بالإضافة إلى التخفيف من آلام ما بعد الولادة وما قبل الولادة ، وذلك بسبب تخفيف تقلصات الرحم.
أظهرت بعض الأبحاث الطبية أن تناول القرفة في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية يساعد في تخفيف الألم لدى النساء اللواتي يعانين من آلام الدورة الشهرية ويساعد على تنظيم الدورة الشهرية عند النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
تساعد مكملات القرفة على تحسين مستويات الدهون في الدم ومضادات الأكسدة لدى النساء “.
فوائد القرفة لتسكين الآلام
وتضيف الدكتورة سينثيا الحاج: “من الفوائد الصحية للقرفة أنها غنية بمضادات الأكسدة ولها تأثير مسكن خفيف ، ولعل هذا هو سبب استخدامها في علاج الآلام وآلام الحلق والحمى ومختلف أنواعها. الالتهابات. إضافته مثلا إلى كوب ماء دافئ وشربه أو إضافته إلى عصير نصف ليمونة وملعقة عسل خاصة أنه يعتبر مطهرا وعلاجا للجهاز الهضمي أيضا، ولا مانع من إضافة مسحوق القرفة إلى الوجبات ، بما في ذلك الوجبات الخفيفة مثل التفاح والقرفة للحصول على فوائدها ، ولا أنسى أن شاي القرفة يقطع شوطًا طويلاً في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية والنزيف الغزير “.
القرفة صيدلية متكاملة
وتتابع الدكتورة سينثيا الحاج قائلة: “اشتهرت القرفة في الطب الطبيعي منذ القدم ، حيث كانت تستخدم على نطاق واسع عند قدماء المصريين في علاج التهاب الحلق والسعال والتهاب المفاصل.
للقرفة فوائد عديدة للجسم
تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وبالتالي فهو فعال في علاج الالتهابات وحماية الجسم من الأورام السرطانية ، وكذلك القضاء على البكتيريا والفطريات من الجسم.
ومن فوائد القرفة أيضًا أنها تحمي الدماغ من مرض الزهايمر والأمراض العصبية الأخرى ، كما تعمل على الحفاظ على توازن السكر والكوليسترول في الدم ؛ تستهلك ملعقة صغيرة يوميا. تشتهر بقدرتها على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة وخاصة في منطقة البطن.
القرفة من أفضل المشروبات التي يوصي بها الأطباء للسيدات الراغبات في الحمل. نظرًا لدوره الفعال في حماية وتحفيز المبايض ، فإنه يستخدم أيضًا في علاج مرض السكري من النوع 2 الذي يصيب النساء الحوامل. أهمية تناول مشروب القرفة للحامل في الشهر التاسع ، حيث يسهل المخاض ويحفز تقلصات الرحم ، وينظف الرحم بعد الولادة ، بالإضافة إلى إدرار اللبن أثناء الرضاعة.
القيمة الغذائية للقرفة
الجدول التالي يوضح القيمة الغذائية في كل 100 جرام من القرفة:
| المادة الغذائية | القيمة الغذائية |
| الماء | 10.58 مليلترات |
| السعرات الحرارية | 247 سعرة حرارية |
| البروتين | 3.99 غرامات |
| الكربوهيدرات | 80.89 غرامات |
| الدهون | 1.24 غرامًا |
| الكالسيوم | 1002 مليغرام |
| الفسفور | 64 مليغرامًا |
| البوتاسيوم | 431 مليغرام |
| المغنيسيوم | 60 مليغرامًا |
| الحديد | 8.32 مليغرام |
| الصوديوم | 10 مليغرام |
| الزنك | 1.83 مليغرام |
| النحاس | 0.339 مليغرام |
| المنغنيز | 17.466 مليغرام |
| فيتامين B1 | 0.022 مليغرام |
| فيتامين B2 | 0.041 مليغرام |
| فيتامين B3 | 1.332 مليغرام |
| فيتامين B5 | 0.358 مليغرام |
| فيتامين B6 | 0.158 مليغرام |
| فيتامين B12 | 6 ميكرو غرامات |
| فيتامين أ | 295 وحدة دولية |
| السيلينيوم | 3.1 ميكرو غرامات |
| فيتامين ج | 3.8 مليغرام |
| فيتامين هـ | 2.32 مليغرام |
لا تنسى الاطلاع على الفوائد العامة الكاملة للقرفة من خلال موقعنا