الحفاظ على الكلى من اضرار القرفة

نصائح للحفاظ على صحة الكلى

هناك عدد من السلوكيات وأنماط الحياة التي تساعد في الحفاظ على صحة الكلى وتقليل خطر الإصابة بالفشل الكلوي ، بما في ذلك ما يلي:

حافظ على رطوبة الجسم: شرب الكثير من الماء والسوائل يساعد كليتيك على العمل بشكل صحيح.
تناول الأطعمة الصحية: تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والحبوب ، وابتعد عن الأطعمة المالحة أو الدهنية.
السيطرة على ضغط الدم: الضغط الطبيعي والمتوازن يساهم في عدم الإصابة بأمراض الكلى ، وذلك لأن الضغط المرتفع يسبب مشاكل في الكلى.
الحفاظ على الوزن: السمنة والوزن الزائد يزيدان من مخاطر الإصابة بأمراض ومشاكل الكلى عن طريق زيادة الضغط على عمل الكلى.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: ممارسة الرياضة والحفاظ على نشاط وحركة دائمين يساعدان على تحفيز عمل الكلى.

يمكن أن تسبب القرفة مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية المحتملة لدى بعض الأشخاص وتختلف من شخص لآخر ، وتشمل هذه:

التهيج والحساسية: الإفراط في تناول القرفة يمكن أن يهيج الشفاه والفم ، ويمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية من القرفة أن يصابوا باحمرار وتهيج في الجلد عند ملامسة القرفة.
التسمم عند بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد بسبب الكومارين أحد مكونات بعض منتجات القرفة.
انخفاض السكر: يمكن أن تسبب القرفة عند بعض الأشخاص انخفاض نسبة السكر في الدم ، لذلك يجب عليك مراجعة طبيبك قبل استخدام مكملات القرفة مع أدوية السكري.
التأثير على فعالية بعض الأدوية التي يتم تناولها بانتظام وبشكل دائم.

الجدول التالي يوضح القيمة الغذائية في كل 100 جرام من القرفة:

لا تنسى الاطلاع على الفوائد العامة الكاملة للقرفة من خلال موقعنا