ما حقيقة أضرار القرفة للقولون؟ إليكم الإجابة
القرفة من البهارات الشائعة لفوائدها المتنوعة ، لكن ما حقيقة ضرر القرفة على القولون؟ هذا ما سنتعلمه في هذا المقال.
ما حقيقة اضرار القرفة بالقولون؟ هنا الجواب
بالإضافة إلى المذاق اللذيذ والنكهة المميزة للقرفة ، فإن إضافتها إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك. لكن ما هي عيوب استخدامها؟ هل القرفة حقا ضارة للقولون؟
ما حقيقة اضرار القرفة بالقولون؟
لا توجد دراسات تكشف تلف القرفة في القولون. على العكس من ذلك ، هناك أبحاث ودراسات تظهر فوائد القرفة للقولون بشكل خاص ، بالإضافة إلى فوائدها الصحية الأخرى ، مع العلم أن تناول كميات كبيرة من القرفة يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية في الجسم بشكل عام وليس. في القولون على وجه التحديد.
أعراض جانبية أخرى للقرفة
بالرغم من عدم وجود بحث يوضح تأثير القرفة على القولون ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية للقرفة على الجسم بشكل عام.
فيما يلي بعض الآثار الجانبية للقرفة:
- التهيج والحساسية.
يمكن أن يؤدي الاستخدام المكثف للقرفة إلى تهيج الفم والشفتين والتقرحات. - انخفاض سكر الدم
يجب الحرص عند تناول مكملات القرفة بشكل مستمر ، خاصة لمرضى السكر ، نظرًا لفعاليتها في خفض مستويات السكر في الدم ، يمكن أن تسبب انخفاض في مرض السكري. - التفاعل مع بعض العلاجات الدوائية
إذا واصلت تناول دواء معين بانتظام ، يجدر بك التحدث مع طبيبك قبل البدء في استخدام مكملات القرفة ، حيث يمكن أن تؤثر على طريقة عمل بعض الأدوية ، مثل: المضادات الحيوية وأدوية القلب ومخففات الدم ومرض السكري. أدوية. - غير آمن للاستخدام أثناء الحمل والرضاعة
حيث لا يوجد دليل على سلامة القرفة ؛ يجب على النساء المرضعات والحوامل وكذلك الأطفال تجنب القرفة كعلاج. - تسمم
الكومارين أحد مكونات بعض أنواع القرفة ، وهو سام للكبد إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، لذلك ينصح بتجنب القرفة في مرضى الكبد.
فوائد القرفة للقولون
القرفة من التوابل الفعالة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي وخاصة مشاكل القولون. يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبي عن طريق تعزيز الهضم ، وتخفيف انتفاخ البطن والألم ، وتقليل الإسهال. تساعد القرفة أيضًا على حرق دهون البطن.
القيمة الغذائية للقرفة
الجدول التالي يوضح القيمة الغذائية في كل 100 جرام من القرفة:
| المادة الغذائية | القيمة الغذائية |
| الماء | 10.58 مليلترات |
| السعرات الحرارية | 247 سعرة حرارية |
| البروتين | 3.99 غرامات |
| الكربوهيدرات | 80.89 غرامات |
| الدهون | 1.24 غرامًا |
| الكالسيوم | 1002 مليغرام |
| الفسفور | 64 مليغرامًا |
| البوتاسيوم | 431 مليغرام |
| المغنيسيوم | 60 مليغرامًا |
| الحديد | 8.32 مليغرام |
| الصوديوم | 10 مليغرام |
| الزنك | 1.83 مليغرام |
| النحاس | 0.339 مليغرام |
| المنغنيز | 17.466 مليغرام |
| فيتامين B1 | 0.022 مليغرام |
| فيتامين B2 | 0.041 مليغرام |
| فيتامين B3 | 1.332 مليغرام |
| فيتامين B5 | 0.358 مليغرام |
| فيتامين B6 | 0.158 مليغرام |
| فيتامين B12 | 6 ميكرو غرامات |
| فيتامين أ | 295 وحدة دولية |
| السيلينيوم | 3.1 ميكرو غرامات |
| فيتامين ج | 3.8 مليغرام |
| فيتامين هـ | 2.32 مليغرام |
لا تنسى الاطلاع على الفوائد العامة الكاملة للقرفة من خلال موقعنا
المصادر: