القرفة لتنظيف القولون
أقوى مشروب ينظف القولون ويخلصك من الهدر والغازات المعلقة ، تخسر 4 كيلو جرام في 10 أيام حصرياً في أول مجلة غذائية في عالم الرشاقة وإنقاص الوزن. نقدم لكِ المشروب الأكثر موثوقية في أوروبا لتطهير القولون.
المكونات والتحضير
المكونات
- تفاحة حمراء + ملعقتان قرفة + 2 لتر ماء
طريقة التحضير
- اغلي الماء بالقرفة
- قطع تفاحة وإضافة الماء المغلي إليها.
- اتركه طوال الليل
طريقة الاستخدام
- اشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب على معدة فارغة ووزع الكمية المتبقية على مدار اليوم لمدة 10 أيام.
- يجب عليك اتباع نظام غذائي.
- يجب تجنب الطعام والشراب الضار.
- من الأفضل الذهاب في نزهة لمدة 10 أيام.
التفاح والقولون
- يحتوي التفاح على نوع من الألياف يسمى البكتين.
- يزيد من ضخ المركبات الواقية للقولون.
نشاط البكتين
- وجد أن البكتين يرفع مستويات الأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة وسلامة أنسجة القولون.
- كما أن مستخلص عصير التفاح يقوي هذا الحمض
- أفضل نوع من التفاح هو التفاح الأحمر.
القرفة والقولون
نظرًا لأن القرفة غنية بالألياف الغذائية ، فهي مفيدة جدًا في تسكين متلازمة القولون العصبي ، والتي يمكن أن تظهر على شكل إمساك أو إسهال ، ولأن القرفة مصدر جيد للكالسيوم ، فعند دمجها مع الألياف ، يمكن أن تجمع الأملاح الصفراوية و دفعها إلى الكبد للقضاء عليها ، وبالتالي منع الضرر الكيميائي لخلايا الصفراء في القولون.
فوائد القرفة
فوائد شرب القرفة هناك أنواع مختلفة من القرفة، منها: القرفة من سيلان وهي موطن سيريلانكا الأصلي، والأقل انتشارًا، والأغلى، ولونها بني فاتح، وتستخدم للطبخ، وتتميز بجودتها وملمسها، أما النوع الآخر فهو القرفة الصينية (بالإنجليزية Ceylon).
موطنها الأصلي الصين، وهي الأكثر شيوعًا، ولونها بني محمر غامق، ونسيجه أصعب من قوام القرفة السيلانية، وسنذكر في المقال فوائد هذه الأنواع.
تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة
القرفة تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة القوية، مثل متعدد الفينول Polyphenols)، الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
تمتلك القرفة خصائص مضادّة للالتهابات
يمكن أن تساعد المركبات الموجودة في القرفة في تقليل حالات الالتهاب المرتبطة بالعمر، وفقًا لدراسة منشورة في مجلة (Food & Function) 2015، حيث أنها تحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، وتجدر الإشارة إلى أن الالتهاب يمكن أن يكون مفيدًا في بعض الحالات لمحاربة العدوى وإصلاح الأنسجة التالفة وهي مشكلة عندما تكون هذه العدوى مزمنة.
تمتلك القرفة خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات
خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات. الخصائص المضادة للبكتيريا: يمكن للقرفة أن تقلل العديد من أنواع البكتيريا المسببة للأمراض، بما في ذلك السالمونيلا والإشريكية القولونية. (بالإنجليزية: E. coli)، والمكورات العنقودية بالإنجليزية: Staphylococcus
الخصائص المضادة للفطريات:
يمكن للقرفة أن تقلل المبيضات البيضاء التي تسبب معظم أنواع عدوى الخميرة المهبلية، ولكن هذه الدراسة لا تزال من المعمل وليس من الواضح كيف، ولا إمكانية استخدام القرفة لتقليل العدوى. فوائد القرفة الصينية ما هي فوائدها؟ القرفة الصينية؟
القيمة الغذائية للقرفة
الجدول التالي يوضح القيمة الغذائية في كل 100 جرام من القرفة:
| المادة الغذائية | القيمة الغذائية |
| الماء | 10.58 مليلترات |
| السعرات الحرارية | 247 سعرة حرارية |
| البروتين | 3.99 غرامات |
| الكربوهيدرات | 80.89 غرامات |
| الدهون | 1.24 غرامًا |
| الكالسيوم | 1002 مليغرام |
| الفسفور | 64 مليغرامًا |
| البوتاسيوم | 431 مليغرام |
| المغنيسيوم | 60 مليغرامًا |
| الحديد | 8.32 مليغرام |
| الصوديوم | 10 مليغرام |
| الزنك | 1.83 مليغرام |
| النحاس | 0.339 مليغرام |
| المنغنيز | 17.466 مليغرام |
| فيتامين B1 | 0.022 مليغرام |
| فيتامين B2 | 0.041 مليغرام |
| فيتامين B3 | 1.332 مليغرام |
| فيتامين B5 | 0.358 مليغرام |
| فيتامين B6 | 0.158 مليغرام |
| فيتامين B12 | 6 ميكرو غرامات |
| فيتامين أ | 295 وحدة دولية |
| السيلينيوم | 3.1 ميكرو غرامات |
| فيتامين ج | 3.8 مليغرام |
| فيتامين هـ | 2.32 مليغرام |
لا تنسى الاطلاع على الفوائد العامة الكاملة للقرفة من خلال موقعنا