القرفة والضغط | العلاقة بينهما وما هي فوائد القرفة وأضرارها
يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم. يوصي الأطباء دائمًا بتتبع الإجهاد والأدوية وتغيير نمط الحياة ، ولكن هل فكرت يومًا في تجربة الأعشاب أو المكملات الغذائية للمساعدة في علاج التوتر؟ هناك علاقة قوية بين القرفة والتوتر منذ القدم ، سنتحدث سويًا بالتفصيل عن شراب القرفة وضغطها ، وما هي أهم فوائد ومضار القرفة ، وتفاعلات الأدوية معها وما هي الكمية المسموح بها من القرفة في اليوم.
حقائق علمية عن القرفة
القرفة من التوابل اللذيذة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي اليومي ، وقد اشتهرت بخصائصها الطبية منذ آلاف السنين ، وقد أكد العلم الحديث ما عرفه الناس على مر القرون.
قبل التعرف على العلاقة بين القرفة والتوتر والأمراض الأخرى ، من الضروري التعرف على خصائص القرفة ، حيث أنها من التوابل المصنوعة من اللحاء الداخلي لأشجار القرفة ، وهناك نوعان رئيسيان من القرفة:
- قرفة سيلان.
- قرفة كاسيا: الأكثر شيوعا.
تصنع القرفة عن طريق قطع سيقان الأشجار ، ثم استخراج اللحاء الداخلي وإزالة الأجزاء الخشبية منه ، وعندما يجف اللحاء تتشكل لفائف وهي عبارة عن أعواد القرفة ، ويمكن طحن هذه الأعواد لتشكيل القرفة إلى تراب، وتعود رائحة وطعم القرفة المميز إلى الجزء الدهني الذي يحتوي على نسبة عالية جدًا من مركب سينمالدهيد ، حيث يعتقد العلماء أن هذا المركب مسؤول عن أقوى التأثيرات على الإجهاد أو الصحة بشكل عام.
القرفة وارتفاع ضغط الدم
القرفة تساعد على خفض ضغط الدم على المدى القصير وخاصة لمرضى السكر. تحتوي جميع أنواع القرفة على حمض سيناميك الذي له تأثير مضاد للالتهابات ، مما يسهل تدفق الدم في الجسم ويقلل من الضغط على القلب.
بالإضافة إلى العلاقة المذهلة بين القرفة والتوتر ، هناك أيضًا علاقة قوية بين القرفة والقلب ، حيث أن تناول القرفة يدعم وظيفة القلب والأوعية الدموية ويحسن صحة القلب.
فوائد القرفة وأضرارها
بعد التعرف على العلاقة بين القرفة والتوتر ، هناك العديد من الفوائد الأخرى للقرفة وبعض الأضرار من زيادة تناول القرفة عن الحد المسموح به ، والتفاعلات الدوائية التي يمكن أن تحدث عند تناول القرفة مع بعض الأدوية ، سنتعرف عليها. . بالتفصيل على النحو التالي:
فوائد القرفة
- القرفة تحفزالنشاط الشبيه بالأنسولين وانخفاض مقاومة الأنسولين في الجسم ، تعتبر القرفة علاجًا واعدًا للأشخاص الذين يبحثون عن بدائل للعلاج بالأنسولين.
- تحتوي القرفة على إنزيمات مقاومة للسرطان ، والتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ، مما يعني أن القرفة تدعم صحة الجهاز المناعي وقد تمنع أو تساهم في علاج أنواع معينة من السرطان.
- القرفة مفيدة في الأمراض العصبية مثل: مرض الزهايمر ، القرفة يمكن أن تساهم في الوقاية من الأمراض.
- القرفة تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وهناك ارتباط بين القرفة والقلب ، حيث أن أمراض القلب هي السبب الأكثر شيوعًا للوفاة في العالم.
- تقلل القرفة من مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار ، بينما لا ينخفض مستوى الكوليسترول الحميد.
- تساعد القرفة على محاربة الالتهابات البكتيرية والفطرية ، ويمكن أن تساعد سينامالديهيد في محاربة أنواع مختلفة من الالتهابات ، كما أن زيت القرفة فعال في علاج التهابات الجهاز التنفسي التي تسببها الفطريات.
- تساعد القرفة على منع التسوس وتقليل رائحة الفم الكريهة.
الآثار الجانبية للقرفة
لا يوجد تعارض بين تناول القرفة والتوتر ، حيث أن القرفة آمنة بكميات قليلة إلى معتدلة ، لكن عليك التحكم بكمية القرفة في اليوم ، فيمكنك تناول 2 إلى 4 جرام من القرفة في اليوم أي ما يعادل النصف من القرفة.
تناول القرفة بكميات كبيرة يمكن أن يسبب مشاكل صحية. نظرًا لاحتوائها على كميات كبيرة من مركب يسمى الكومارين ، فقد وجدت الأبحاث أن تناول الكثير من الكومارين يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية ، بما في ذلك:
- إصابة الكبد
- زيادة خطر الإصابة بالسرطان.
- زيادة خطر الإصابة بقرح الفم.
- انخفاض سكر الدم
كما يسبب تناول القرفة المطحونة مشاكل في الجهاز التنفسي. وذلك لأن قوام التوابل ناعم ويمكن أن يؤدي استنشاقه إلى:
- سعال
- صعوبة في التنفس.
التفاعلات الدوائية مع القرفة
بالرغم من أن فوائد القرفة كثيرة إلا أنه من الضروري التحدث مع الطبيب قبل البدء في تناول مشروب القرفة أو المكملات الغذائية ، لأن هناك العديد من التفاعلات التي يمكن أن تحدث ، خاصة إذا كنت تتناول بانتظام أيًا من الأدوية التالية:
- مضادات حيوية.
- أدوية لمرض السكري.
- مضادات التخثر
- أدوية للقلب.
لا تنسى الاطلاع على الفوائد العامة الكاملة للقرفة من خلال موقعنا