مشروبات لتحسين الصوت | مشروبات طبيعية لتحسين الصوت من بينها القرفة والنعناع
مشروبات لتحسين الصوت
مشاكل الصوت
يعاني بعض الأشخاص من مشاكل في الصوت تؤدي إلى اضطرابات في الأحبال الصوتية، أو انخفاض حجم الصوت، أو بحة في الصوت، أو تغييرات أخرى مزعجة جدًا للمالكين والمستمعين، والمشكلات التي تسبب هذه النتائج تشمل مرض الارتجاع المعدي المريئي والسرطان. الحنجرة، والتهابات الجهاز التنفسي العلوي، والأورام الحميدة داخل الحنجرة، ونمو الغدد الصوتية وبعض الأمراض العصبية، بالإضافة إلى الصدمات النفسية التي يتعرض لها الإنسان، وكذلك كثرة استخدام الصوت وشدته. صوت للغناء أو الاتصال بصوت عالٍ؛ سيؤدي ذلك إلى مشكلة في صوتك.
أنواع المشروبات لتحسين الصوت
مشروب الزنجبيل مع اليانسون
يعتبر هذا المشروب من أكثر المشروبات شعبية لتحسين الصوت، لاحتوائه على نوعين من الأعشاب الطبيعية التي لها تأثير رائع على الحلق؛ يعمل المشروب على إذابة وطرد البلغم، وكذلك التخلص من السموم الموجودة في الحلق والقصبة الهوائية، ثم تنقيتها جيدًا، بالإضافة إلى علاج الجروح والالتهابات التي تحدث في منطقة الحلق، لذلك ينصح بتناول شاي الزنجبيل يوميًا. مع إضافة كمية قليلة من اليانسون النجمي، وإذا لم يتم التسامح مع طعمه يمكن إضافة القليل من السكر إليه.
مشروب العناب والتمر
من المشروبات الرائعة التي تستخدم لتحسين الصوت خلط التمر والعناب والتين المجفف والزبيب، حيث يأتي الشخص بحوالي 50 جرامًا من كل منها، ثم يضعها في وعاء به حوالي لتر من الماء، ثم يوضع الوعاء على نار خفيفة لعدة دقائق حتى يختلط بعضها، وبعد فترة وجيزة يتم خفض الوعاء وتركه ليبرد، بحيث يصبح جاهزًا للأكل بمعدل 2 إلى 3 يوميًا، كل الوقت الذي يأخذ فيه الشخص كوبًا، ويستمر هذا لمدة 5 أيام فقط، وبعد ذلك يتحسن الصوت كثيرًا ولن يكون هناك أي قعقعة أو بلغم في القصبة الهوائية.
مشروب زهرة الورد
تتميز أزهار الورد بقدرتها على تحسين وتنقية صوت الإنسان بشكل كبير. لهذا السبب، يوصى بوضع القليل من ورق زهرة الورد في لتر من الماء، ثم وضعه على نار خفيفة لبضع دقائق حتى تتغلغل الأوراق. في الماء ثم يشرب كوب من هذا المشروب بمعدل 3 مرات في اليوم ويفضل تناوله قبل الأكل يومياً.
مشروب القرفة والنعناع
يمكنك خلط القليل من القرفة مع بعض أوراق النعناع في الماء، ثم غليها على النار لبضع دقائق، وبعد ذلك يتم ترشيح المشروب وتناوله بشكل دائم مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. هذا المشروب يحسن الصوت بشكل سريع ورائع، لأن النعناع مع القرفة يسبب في القضاء على التهابات الحلق وحمايته من الملوثات التي تهدده، بالإضافة إلى ترطيب الحلق وتنقية صوت الشخص إلى أقصى حد، والعديد من الفوائد الأخرى التي تصل إلى معظم الجسد وليس الصوت فقط.
القيمة الغذائية للقرفة
الجدول التالي يوضح القيمة الغذائية في كل 100 جرام من القرفة:
| المادة الغذائية | القيمة الغذائية |
| الماء | 10.58 مليلترات |
| السعرات الحرارية | 247 سعرة حرارية |
| البروتين | 3.99 غرامات |
| الكربوهيدرات | 80.89 غرامات |
| الدهون | 1.24 غرامًا |
| الكالسيوم | 1002 مليغرام |
| الفسفور | 64 مليغرامًا |
| البوتاسيوم | 431 مليغرام |
| المغنيسيوم | 60 مليغرامًا |
| الحديد | 8.32 مليغرام |
| الصوديوم | 10 مليغرام |
| الزنك | 1.83 مليغرام |
| النحاس | 0.339 مليغرام |
| المنغنيز | 17.466 مليغرام |
| فيتامين B1 | 0.022 مليغرام |
| فيتامين B2 | 0.041 مليغرام |
| فيتامين B3 | 1.332 مليغرام |
| فيتامين B5 | 0.358 مليغرام |
| فيتامين B6 | 0.158 مليغرام |
| فيتامين B12 | 6 ميكرو غرامات |
| فيتامين أ | 295 وحدة دولية |
| السيلينيوم | 3.1 ميكرو غرامات |
| فيتامين ج | 3.8 مليغرام |
| فيتامين هـ | 2.32 مليغرام |
نصائح لتحسين صوتك
هناك العديد من النصائح التي تؤدي إلى تحسين الصوت وتجنب المشاكل المزعجة، وأول هذه النصائح تجنب الأدوية التي تسبب الجفاف وبحة الصوت.
مثل أدوية البرد والحساسية، ثانيًا، لا تسيء الصوت، ثالثًا، اشرب الكثير من الماء، وهو مفيد للجسم ككل، رابعًا، تجنب التدخين والكحول قدر الإمكان، خامسًا، قلل قدر الإمكان الآيس كريم مثل الآيس كريم والآيس كريم، وهذا ينطبق أيضًا على المشروبات الغازية بأنواعها، فهذه أشياء لها تأثير سلبي كبير على صوت الإنسان وصحته بشكل عام. سادساً: تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات والحبوب.
لا تنسى الاطلاع على الفوائد العامة الكاملة للقرفة من خلال موقعنا