الماء والقرفة للصداع | مكونات طبيعية للقضاء على مختلف أنواع الصداع

القرفة للصداع

مع ضغوط الحياة اليومية التي يتعرض لها الشخص بشكل متكرر، غالبًا ما يكون الصداع هو السائد، خاصة في نهاية اليوم، ولأن الصداع من عدة أنواع مختلفة، قدمت مجلة “فرويندين” طرقًا بسيطة للتخفيف من الصداع بجميع أنواعه، على النحو التالي:

1. صداع منتظم

الماء

أحد أكثر أسباب الصداع شيوعًا هو نقص السوائل في الجسم، ويمكن التغلب على ذلك بشرب كأسين كبيرين من الماء.

القرفة للصداع

اخلطي ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة مع ملعقة صغيرة من الماء، ثم ضعي المزيج على جبهتك لبضع دقائق.

زيت النعناع

زيت النعناع له تأثير مشابه للباراسيتامول، لذلك يمكن التغلب على الصداع بتدليك الجبهة بقطرات من زيت النعناع.

2. الصداع النصفي

الليمون

قشر الليمون هنا علاج سحري، حيث تُبشَر قشر الليمون وتوضع على الجبين لبضع دقائق.

خل حمض التفاح

شرب ملعقتين صغيرتين.

الأعشاب طبية

مثل فلفل الكابين أو الزعتر أو البابونج أو الشمر.

الزنجبيل

قطعة 1 سم من الزنجبيل مبشورة في 2 لتر من أي نوع تفضله من العصير، وتشرب مرة واحدة، وهو مشروب يساعد أيضًا في علاج الحالات المصاحبة لنزلات البرد.

3. الصداع المصاحب لنزلات البرد

الفلفل الحار

يساعد الفلفل الحار في علاج الصداع الناجم عن نزلات البرد، بالإضافة إلى تهدئة الجيوب الأنفية.

الاستنشاق

عن طريق استنشاق زيت النعناع، تتحرر الجيوب الأنفية ويزول الصداع.

الفانيلا

شرب كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا الطبيعي يساعد في علاج جميع أنواع الصداع.

تحذيرات ومضار تناول القرفة

على الرغم من الفوائد العديدة للقرفة، إلا أن تناول القرفة لا يخلو من بعض المحاذير، خاصة إذا تناولتها بإفراط وما لها من آثار ضارة:

تحتوي القرفة على مادة الكومارين التي تسبب تسمم الكبد والتي يمكن أن تسبب تلفًا خطيرًا للكبد.
أشارت بعض الدراسات إلى أن الإفراط في تناول القرفة يزيد من فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان، بحسب بعض الدراسات، لاحتوائه على كميات كبيرة من الكومارين.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية من ألدهيد القرفة، فإن الإفراط في تناول القرفة يمكن أن يسبب تقرحات بالفم، كما أن الاستهلاك المفرط للأشخاص الذين يعانون من هذه الحساسية يمكن أن يسبب تورم اللسان أو اللثة ووجود بقع بيضاء في الفم بالإضافة إلى حرقان أو حكة في الفم.
يساعد تناول القرفة على خفض نسبة السكر في الدم، وبالتالي فإن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كبير في نسبة السكر، لذلك يجب تناولها باعتدال.
من السهل استنشاق مسحوق القرفة، واستنشاق الكثير من القرفة يمكن أن يسبب السعال وضيق التنفس، بالإضافة إلى توعية الحلق، ويجب على المصابين بالربو تجنب استنشاق القرفة للجميع.
يمكن أن يتفاعل تناول القرفة أو الإفراط في تناولها مع بعض أنواع الأدوية والعقاقير، حيث يمكن أن تساهم في تقوية آثار الدواء، بالإضافة إلى إمكانية تقوية الآثار الجانبية لهذا الدواء.
تناول مسحوق القرفة المجفف يمكن أن يضر بالجهاز التنفسي.
يجب ألا يأكل الأطفال القرفة.
يمكن أن يسبب زيت القرفة تورم واحمرار في اليد إذا تم وضعه عليه ويمكن أن يسبب الغثيان والقيء إذا تم تناوله في الفم ويمكن أن يسبب تلف الكلى وهذه الأضرار موجودة في الزيت وليس في الغبار.
لا ينصح بتناول القرفة أثناء الجراحة.

القيمة الغذائية للقرفة

الجدول التالي يوضح القيمة الغذائية في كل 100 جرام من القرفة:

المادة الغذائية	القيمة الغذائية
الماء	10.58 مليلترات
السعرات الحرارية	247 سعرة حرارية
البروتين	3.99 غرامات
الكربوهيدرات	80.89 غرامات
الدهون	1.24 غرامًا
الكالسيوم	1002 مليغرام
الفسفور	64 مليغرامًا
البوتاسيوم	431 مليغرام
المغنيسيوم	60 مليغرامًا
الحديد	8.32 مليغرام
الصوديوم	10 مليغرام
الزنك	1.83 مليغرام
النحاس	0.339 مليغرام
المنغنيز	17.466 مليغرام
فيتامين B1	0.022 مليغرام
فيتامين B2	0.041 مليغرام
فيتامين B3	1.332 مليغرام
فيتامين B5	0.358 مليغرام
فيتامين B6	0.158 مليغرام
فيتامين B12	6 ميكرو غرامات
فيتامين أ	295 وحدة دولية
السيلينيوم	3.1 ميكرو غرامات
فيتامين ج	3.8 مليغرام
فيتامين هـ	2.32 مليغرام

لا تنسى الاطلاع على الفوائد العامة الكاملة للقرفة من خلال موقعنا

المصادر:

القرفة للصداع