كيفية العناية بالشعر المتساقط
طرق العناية بالشعر المتساقط
نظرًا لإن الكثير من السيدات تعاني من تساقط شعرهن بكثرة خاصةً بعد الحمل والولادة، كما أن إرضاع الجنين بعد ذلك من أهم الأسباب التي تؤدي إلى نقص بعض العناصر الهامة من الجسم ومنها تؤثر على الشعر بشكل سلبي، لذلك سوف نتابع في هذا المقال طرق العناية بالشعر المتساقط.
اتباع روتين العناية بالشعر المتساقط
يشجع الروتين الخاص بالعناية بالشعر المتساقط على نموه بشكل أكبر من تساقطه، لذلك ينصح بعدم الإهمال أو التهاون في المعاملة للشعر المتساقط، وتتلخص طرق العناية بالشعر المتساقط في النقاط التالية:
- اغسلي شعرك بانتظام ، دون غسل الكثير. استخدم شامبو جيد النوعية.
- استخدمي الماء الفاتر أو البارد لغسل شعرك.
- اتركي الشعر يجف بشكل طبيعي ولا تستخدمي مجفف الشعر.
- تجنبي تمشيط الشعر بقصات الشعر الضيقة التي تضغط على البصيلات ، مثل ذيل الحصان والكعكة.
- لا تمشطي شعرك وهو مبلل وانتظري حتى يجف تمامًا.
- ببساطة مشطي شعرك برفق مرة واحدة في اليوم
اتباع نظام غذائي صحي مفيد للشعر
يساعد تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن على زيادة نمو الشعر ، ويمكن إجراء فحص للدم لعلاج الحالات الصحية التي يمكن أن تمنع امتصاص العناصر الغذائية ، بالإضافة إلى استشارة الطبيب بشأن تناول الحديد – ومكملات الزنك ، حيث أن نقصها يرجع إلى الشعر. الفقد ، لذلك يمكن إجراء فحص مستوى الحديد والزنك ، لأن تناول المكملات الغذائية بدونها يشكل خطورة على صحتك ، فالنظام الغذائي الذي يقوي صحة الشعر يحتوي على أطعمة غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن مثل: الفواكه والخضروات والأسماك والبيض والخضروات والورق.
وصفة طبيعية وفعالة في نمو الشعر
يحتوي حليب جوز الهند ، بالإضافة إلى قدرته على الترطيب والحفاظ على الصحة ، على مستويات عالية من فيتامين هـ والبروتينات والدهون الأساسية والمعادن التي تقلل من تساقط الشعر، وذلك لاستخراج الحليب منه ثم مزجه مع كمية قليلة من الماء، وتتلخص طريقة تحضيره في السطور التالية:
طريقة التحضير
- ضعي كوبًا من حليب جوز الهند على فروة الرأس باستخدام فرشاة الصبغة.
- غطي رأسك بمنشفة.
- اتركي حليب جوز الهند على رأسك لمدة 20 دقيقة.
- اشطفي الشعر بالماء البارد ثم اغسليه بالشامبو.
- كرر هذه الوصفة مرة في الأسبوع.
ملحوظة:
يحتوي زيت جوز الهند على نفس العناصر الغذائية الموجودة في حليب جوز الهند ، لذلك يمكن استخدامه لتقوية الشعر ومنع تساقط الشعر عن طريق تدليك فروة الرأس بشكل منتظم.
نصائح للعناية بالشعر المتساقط
يمكن اتباع النصائح التالية لمنع تساقط الشعر:
- حافظي على قص أطراف شعرك كل 6-8 أسابيع للتخلص من الأطراف التالفة من شعرك.
- تقليل التوتر بسبب المشاكل الصحية التي يسببها ، بما في ذلك تساقط الشعر ، من خلال ممارسة اليوجا والتأمل.
- الإقلاع عن التدخين لأنه يقلل من تدفق الدم إلى فروة الرأس.
- المحافظة على رطوبة الجسم حيث أنه ضروري لصحة الشعر.
- يساعد التعرق بانتظام على تنظيف مسام الشعر المسدودة.
- حماية الشعر من تعرضه لحرارة الشمس.
تعتبر هذه النقاط السابقة هي أهم عوامل نجاح معالجة الشعر التساقط، حيث أنها تعمل على معالجة بصيلة الشعر منذ نموها بشكل أولي حتى لا تتعرض بعد ذلك للتساقط نتيجة ضعف الشعر وتقصفه، لذلك لا تبخلي على شعرك بالقليل من الوقت للاهتمام به ورعايته فشعرك هو سرك جمالك وكنزك الأول الذي يحتاج إلى عناية شديدة لتحصلى على نتائج مبهرة.