4 مشروبات طبيعية لمحاربة الغثيان

مشروبات طبيعية لمحاربة الغثيان

الغثيان هو الشعور المستمر بالتقيؤ، لسوء الحظ ، تعاني معظم النساء من هذه الحالة التي تنتج عن التهاب حاد في المعدة أو تقلصات ، أو بسبب الحمل. هذا هو السبب في أن موقع مثقف يقدم 4 مشروبات طبيعية لمكافحة الغثيان والقضاء عليه.

القرفة

تلعب القرفة دورًا مهمًا في القضاء على الغثيان ووقف القيء بشكل دائم ، وغلي القرفة وتحليتها بالعسل وشربها مرتين يوميًا ، كما أنها مفيدة للحامل في الأشهر الأولى.

الفوائد العامة للقرفة

تنتمي القرفة إلى عائلة Cinnamomum ولها نوعان رئيسيان: القرفة الصينية (الاسم العلمي: Cinnamomum cassia) والقرفة السيلانية (الاسم النظري: القرفة السيلانية)، ولكل منها شكل غذائي مختلف، والقرفة متوفرة في شكل مسحوق، أو قطع من اللحاء، كما تستخدم في المكملات الغذائية والزيوت الأساسية وفي الواقع للقرفة العديد من الخصائص والفوائد الصحية، من أبرزها:

1. مصدر جيد غني بمضادات الأكسدة، مثل متعدد الفينول والتي تقلل من الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة.
2. توفر العديد من العناصر الغذائية وفي المقابل توفر كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية للجسم.
3. من مركبات القرفة والتي تحتوي عليه بكثرة هو مركب الألدهيد، وهومسؤول عن معظم الخصائص المفيدة للقرفة مثل تاثيرها في عمليات الهدم والبناء “العمليات الأيضية” وصحة الجسم العامة.
4. أشارت دراسة أولية نُشرت في مجلة Food & Function في عام 2015 إلى أن المركبات الموجودة في القرفة قد تكون مفيدة في الحد من الأمراض الالتهابية المرتبطة بالعمر، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة، ولها خصائص مضادة للالتهابات، ومن المثير للاهتمام ملاحظة أن القرفة قد تفيد بعض الحالات لمحاربة العدوى وإصلاح الأنسجة التالفة، ولكن هناك مشكلة عندما تكون هذه العدوى مزمنة.

الليمون

يساعد الليمون في القضاء على القيء وتسكين آلام المعدة ، وغلي الليمون وتحليته بالعسل وشربه فور الغثيان وستلاحظ الفرق.

الزنجبيل

له فوائد عديدة للحفاظ على الجهاز الهضمي وله خصائص مضادة للغثيان ويعتبر من أفضل المكملات الغذائية.

الفوائد العامة للزنجبيل

1. يحتوي الزنجبيل على الكثير من الفتامينات والمعادن وأكثر من 400 مركب كيميائي مهم للجسم.
2. يحتوي على مركب الجينجرول وهو مركب رئيسي للنشاط العام، وهو مسؤول عن العديد من الخصائص الدوائية المضادة للأكسدة والالتهاب.
3. تُستخدم جذور الزنجبيل، وسيقانه المدفونة في الأرض في التوابل، والتي تُعرف بالجذامير.
4. يعمل الزنجبيل على تقديم الكثير من القوائد الصجة مثل التخفيف من الشعور بالغثيان، وتحسين آلام الطمث، بجانب ذلك فهو يقلل من أعراض التهاب المفصل التنكسي.

الحليب المجمد

من أفضل المشروبات السحرية التي تساعد على وقف القيء ، لأن الحليب يحتوي على الكالسيوم المناسب للمعدة.